질문자께서 최근 너무나 힘든 하루하루를 보내고 계신 것 같습니다. 언제부터 이렇게 힘든 모습으로 버텨오셨는지는

모르겠지만 우선 지금까지 하루하루 버텨주신 것에 감사하고 이렇게나마 도움을 요청해주셔서 감사합니다.

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말씀해주신 내용 중에 저는 '사람들 시선을 너무 신경써서 나갈때마다 두렵고 뭘하든 눈치를 보니 지치고 힘드네요' 라고 말해주신 부분이 인상 깊었습니다. 질문자께서는 타인이 나를 바라보는 모습에 신경을 쓰시고 타인이 나를 좋아해주고 좋게 보아야 한다고 생각하며 타인의 기대, 시선에 맞추어 행동하고 조심하며 지내시는 것이 아닐까 생각해보았습니다. 만약 그러한 삶을 살고 계시다면 질문자께서 지금 느끼시는 것처럼 하루하루가 걱정이 되고 심신이 지쳐 아무것도 하고 싶지 않게 되기 마련입니다. 왜냐하면 질문자분 자신을 위한 인생이 아닌 남을 위한 인생을 살고 계시기 때문입니다.

타인의 시선을 신경쓰며 타인의 기대에 맞추어 살아가는 삶은 오래갈 수 없습니다. 세상 그 어느 누구도 타인 10명이 있다면 10명 모두의 기대를 만족시킬 수 없기 때문입니다. 10명 중에는 내가 무슨 행동을 하던 싫어하는 1명이 있고 10명 중에 7명은 내가 무슨 행동을 하던 그때그때 좋아해주거나 싫어하거나 태도를 바꿉니다. 그리고 10명 중에 2명은 내가 무슨 행동을 해도 나를 좋아해주고 응원, 격려를 해줍니다. 질문자께서 만약 모두를 만족시키기 위해 그들의 눈치를 보며 산다면 그건 불가능한 일에 힘쓰는 일이며 얼마 안가 지치게 되고 인생은 힘들고 괴로운 거다라고 느끼며 삶에 대해 부정적이게 될 겁니다.

따라서 질문자께서 나를 응원해주는 10명 중 2명과의 관계를 유지하는데에만 힘을 쓰고, 타인의 시선이 아닌 자신을 위한 삶을 살아가시길 바랍니다. 그럴려면 용기가 필요합니다. 내가 힘들다면 힘들다고 주변에 솔직히 표현할 용기, 도움이 필요할 때는 간접적이지 않고 직접적으로 가족이나 친구에게 도움을 청할 용기, 내 자신이 현재 어떤 모습이든지 똑바로 직시하고 인정한 후 사랑해줄 용기가 필요합니다. 쉽지는 않겠지만 단 하나씩만이라도 해나가신다면 후 일에 질문자께서 아주 많이 변해계실 것으로 생각합니다.

- 위 내용은 개인 심리학 중 용기의 심리학 기반으로 말씀드린 조언이며 질문자분에 대해 적힌 글 외에 아는 바가 없지만 최대한 드린 조언이오니 참고만 해주세요.

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만약 당장 내가 하루도 버티기 힘들 정도로 괴롭고, 목표를 가지고 움직일 에너지가 없고 고통스러울 때에는 일시적인 약물 치료로 힘을 얻는 것도 도움이 될 수 있습니다. 상태에 따라 다르며 질문자분의 어려움을 나누고 상담, 약물, 휴식 등의 도움을 받을 수 있도록 움직여주셨으면 좋겠습니다. 결심이 생기셨다면 주변 정신건강의학과 병원을 방문하여 진료를 받아보시고 하루 빨리 건강한 자신을 찾으시길 바라겠습니다.

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위 정보가 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.